一个人刚来营地的时候是有点方，加上担心体能不行，就不太想参加团课，一直在跑步机上做有氧训练，后来细心的教练发现了我，主动和我沟通，给我安排了一些比较简单的训练， 让我先适应一下强度，到后来认识了一些小伙伴，看到他们都在努力减肥，我也不自觉的加速起来了，喜欢上了大家一起瘦一起减肥的feel，体重一天天的掉，心情变好，动力就会很足。

每天的课程种类很多，大概有40多种吧。除了力量训练课程，还有有氧舞蹈课，搏击操，有氧操等等，有氧和无氧相结合才是最科学的训练方法，而且每周还有小户外，每月还有大户外，教练都是很专业的健身教练，年纪也相仿，慢慢相处下来也都成为了朋友，整个氛围也很棒。

这里有专业的营养师精心搭配每日的早中晚餐，鸡腿呀，鱼呀，鸡蛋呀，牛奶呀、水果呀都有，我知道运动是减肥最有效的方法，但是营养也能跟上，而且会不定期更换菜单，很人性化了。对于这里都是吃货的我们，很nice！

自身的变化也很明显变得比之前好看是一定的啦。另外一个就是自信了，变得爱笑啦。买东西的时候，店员小哥的态度仿佛温柔了一些，淘宝店铺似乎也不在推送大码女装店了，好像生活都在一点一点的走向正规，瘦下来的时候那种开心，那种骄傲，是吃一礼拜奶茶都感受不到的快乐！这个时候，我觉得不管以前付出多少汗水，多少咬牙切齿的训练都是值得的。

在训练营的这些日子里结识了因为各种原因来减重的朋友，也有和我一样爱美的原因， 他们都很好相处，有时带课教练在忙，小伙伴遇到了也会主动帮我指导或按摩拉伸，我们几个玩得好的已经约好啦，10月份就去云南大理，还有去澳门蹦极，嘻嘻

要想改变，没有什么窍门，只有行动起来，永远不要放弃自己，有人说种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在，减肥亦是如此，当你开始下定决心改变的时候，永远不晚。到了夏天，就该轮到我的好身材拿出来晒一晒了……