当陈健濠想起那个阳光灿烂的入营下午，大概会向朋友们感慨：

“那一次，真的是选对了人生的岔路口。”

陈健濠6个月的身材变化

来到减肥营短短几个月时间，陈健濠已经从一个200多斤的胖小伙，变成了略带肌肉的精壮少年。

如今的他，虽然还没有8块腹肌，但与胖已经没有半点关系。

脂肪肝、尿酸过高这些原本挥之不去的身体隐患，也在不知不觉间，与他不辞而别。

曾经的陈健濠

如今的陈健濠

陈健濠是地道的广东人。

都说广东人吃不胖，但这个定律在陈健濠身上得到了反向验证，他自小就是别人口中的“易胖体质”，随便吃点就能胖。

初中的时候，同龄的小伙伴大多都是90多斤。

而那时十岁出头的他，体重已经飙升到120多斤。

少年时的胖或许可以被人称之为可爱，也是家境富能够裕吃好喝好的一种外在体现，但当他离开大学开始工作的时候，胖就成了绊脚石。

“毕业之后因为压力，我在饮食上不加控制，结果体重飙升的一塌糊涂，有一次站在秤上，200多斤的体重差点把我朋友那小小的体重秤的玻璃面压碎。”

以前的陈健濠，钟爱汉堡炸鸡可乐等高热量食物。

又因为工作原因，宵夜是常有的，在加上没有时间去锻炼，作息时间不规律，班次日夜颠倒，体重变得不可控制，最胖的时候达到了240斤！

“胖到这种地步，我当然也不会坐以待毙啊！”

“跑步、节食各种方法都尝试过，最后减了10斤左右，只可惜最终没有坚持下去，反弹更加严重了，疫情期间待在家里一天5顿，结果就成了245斤的大胖子。”

当体重增加到一定重量，胖变成了万恶之源。

“因为肥胖，我的身体开始变得不正常，肥胖导致的痛风越来越严重，有一次吃止痛药都不管用，最终我去了医院。”

“医生告诉我，如果不减肥的话，以后可能站都站不起来了。”

在陈健濠做了全方位的体检之后，他才发现，除了痛风，他还有脂肪肝、因饮食不规律导致的红细胞计数偏高、血清尿酸身高、血清谷丙转氨酶偏高……

脂肪覆盖的身体内部，早已暗潮涌动。

“看着体检报告，这一次，我彻底害怕了，我感觉我还这么年轻，我的人生还有很多事没有去体验过。我奶奶还等着我结婚，生小孩！我不能让她失望。我也怕我奶奶白发人送黑发人！”

为了改变现状，陈健濠几番查找资料，了解到了减肥训练营。

一些年轻人对于封闭式训练营，从基因深处有一种本能的反抗。

“杨永信的传说实在是耸人听闻，朋友也怕我落入什么传销的组织，不过减肥达人训练营已经成立了15年，是很正规的减肥训练营，在业界也很有名。”

家人不放心他，还和他一起来到了营地实地参观。

当到达营地参观之后，一家人才终于放下了心，这里的环境优美，临近东江，证书荣誉齐全，教练也都是有着各种国际资质的高级教练，住宿环境和餐饮也让陈健濠满意。

有氧区一角

动感单车厅

器械区一角

一条东江波浪宽

减肥达人-东江部落

特别是，这里有很多有着相同目标的小伙伴，有的比陈健濠还要胖。

当陈健濠看到这群人脸上的坚毅和汗水，以及对于瘦下来的渴望之时，他就知道，这一趟来对了。

当所有人为了一个目标彼此打气共勉，瘦就不再成为可望不可及的浮云，而是一群人共同奔赴的小小路标。

跨过去，就对了。

来到减肥达人训练营，陈健濠给自己定了一个小目标，先瘦下20斤再说。

第一次训练的时候，他遇到了很多人都会遇到的困难——因为太久没有运动，呼吸节奏就跟不上，那时的陈健濠站在一旁气喘吁吁，心中对自己产生了怀疑。

“所幸的是，教练意识到我的反常，过来带我出去坐着休息，然后跟我讲解为什么会有这样的情况。然后也有比我早来的小伙伴告诉我，需要注意点什么，让我千万不要练伤，有问题要第一时间跟教练说。”

度过了最开始的适应阶段，一切都向好的地方发展。

“搏击操、踏板课、tabata，以前觉得很难，但现在感觉跟着这么多人和教练一起训练，反而很有意思，尤其是每次称体重的时候，看着小目标越来越近，心中的动力就更强了。

重拳击退脂肪

与教练同台训练

20斤的小目标一个多月就完成了，后来，陈健濠给自己定了终极目标。80斤。

获得短期成就

这一次，他要一鼓作气，达到正常体重！

在常人看来，80斤的重量堪比一个正常体重的女生，想要减下这么大的体重，绝非寻常易事，但有志者事竟成，时间慢慢流逝，时光也终究将他雕刻成了最好的样子。

汗水磨砺出最帅的一面

“时间久了，真的练出感情了，爱上这里拼搏的每一分每一秒，也养成了早睡早起、均衡饮食的好习惯，现在把汉堡放在我面前，我都不屑于去吃它！”

提起教练和伙伴，一路拼搏陪伴的人，陈健濠眼中仿佛有光。

在营地过的一个生日

这里的教练并非一丝不苟高高在上，而是他们的引路人和伙伴，在课余的时间，他们会一起打球、王者荣耀、户外烧烤、K歌……

虽然不舍，但每个人都该奔赴更好的未来。

“瘦下来只有我整个人都有了以前没有的自信，不管干什么事情都觉得很轻松，减肥这么难的事情我都做到了，还有什么能难得到我？”

在离营的那一天，陈健濠为所在的东江营地送上了三幅锦旗。

陈健濠与教练们

锦旗上写着：

“热心待人，无微不助！”

“借营地之手，恢复我健康！”

“东江女神，唯独邓邓！”

而他们所站着的荣誉台的显示屏上，正是陈健濠减肥生涯的一个浓缩剪影，从初时的肥胖，到如今的铮铮铁骨，此刻心中的千言万语，或许也浓缩在这三句话之中吧。

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